Help! Hoe overleef ik de toetsweek?
Morgen begint voor velen van jullie de laatste toetsweek van 2018. Dit betekent: heel veel leren, geen tijd voor leuke dingen, slaaptekort en stress. Véél stress.
Studiehulp.NU heeft voor jullie 5 last-minute Toetsweek Tips opgesteld, waardoor ook jij deze toetsweek overleeft!
1. Deel je leerwerk op in stukjes
Heb je een planning gemaakt? Fantastisch! Probeer je hieraan te houden. Is het niet gelukt om op tijd te beginnen met leren? Geen nood, maar probeer ook nu niet teveel op één dag te willen doen en wissel de verschillende vakken af. Zeven hoofdstukken voor economie leer je echt niet in één middag. Je kunt beter elke dag een stukje doen, dan onthoud je het beter en zul je zien dat je er uiteindelijk minder tijd aan kwijt bent! Denk er ook aan om pauzes in te plannen! Je hersenen kunnen het namelijk niet aan om te lang achter elkaar nieuwe informatie op te nemen.
2. Denk positief!
Denk je vaak ‘dit lukt me toch niet’, ‘ik kan het niet’ of ‘ik haal waarschijnlijk toch weer een onvoldoende’? Grote kans dat het dan inderdaad niet gaat lukken. Negatief denken is slecht voor je motivatie en zorgt alleen maar voor meer stress en paniek. Probeer het eens op een andere manier te bekijken. Probeer eens te denken ‘ik doe mijn best, meer kan ik niet doen’ en ‘ik ga het gewoon proberen!’.
3. Slaap!
Neem de tijd om te slapen, ook al heb je het gevoel dat dat tijdverspilling is. In je slaap verwerken je hersenen alles wat je geleerd hebt. Als je te weinig slaapt, nemen je hersenen steeds minder op en kun je moeilijker nieuwe dingen onthouden.
4. Stel realistische en haalbare doelen
Wanneer je normaal zesjes haalt voor natuurkunde, verwacht dan niet van jezelf dat je nu een acht of negen moet halen. Wees realistisch en kijk naar wat voor jou haalbaar is. Dit zorgt voor wat meer rust in je hoofd.
5. De belangrijkste: ontspan!
Ga af en toe even iets leuks doen om je gedachten te verzetten. Kijk je favoriete serie op Netflix (een aflevering, geen seizoen!) of ga een uurtje sporten! Als je zelf actief bent, worden je hersenen dat ook! Je hersenen worden als het ware weer geactiveerd en juist dan kun je het beste dingen onthouden.
Er zijn natuurlijk nog veel meer handige manieren om ervoor te zorgen dat jij beter voorbereid en met minder stress je toetsweken in kunt gaan. Het volgen van huiswerkbegeleiding kan uitkomst bieden. Hierin leer je welke manier van leren bij jou passen, hoe je goed kunt plannen en nog veel meer! Wil je hier meer over weten? Kijk dan hier of neem contact met ons op voor het maken van een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
